Наш блог

Как выбрать силовую скамью?
Классическая модель состоит из скамьи и рамы, а универсальная позволяет менять угол наклона, смещать акценты на определенные группы мышц. Виды силовых скамей Скамья горизонтальная (фиксированная) Классическая модель, состоящая из скамьи и рамы. Позволяет выполнять минимальный набор упражнений, нет возможности менять угол наклона и смещать акценты на определенные группы мышц. Основные виды упражнений для горизонтальной скамьи: на мышцы груди и спины: жим штанги, жим гантелей, разведение рук с гантелями; на мышцы живота: скручивания, подъем ног; на мышцы рук: отжимания с постановкой рук и ног на скамью, отжимания обратным хватом; на мышцы ног: болгарские выпады. Для увеличения рабочего веса часто используется в...
18.09.2023
Как выбрать силовые тренажеры и мультистанций для дома?
Силовые тренажеры предназначены для тренировки отдельных групп мышц, они позволяют улучшить фигуру. Но чтобы силовые тренировки были эффективными, нужно правильно выбрать домашний силовой тренажер. К силовым тренажерам предъявляются повышенные требования безопасности, ведь при использовании некачественного силового оборудования повышается риск травм. Поэтому не стоит пренебрегать более дорогими моделями и известными марками (если есть возможность), ведь уровень контроля качества материалов у таких компаний значительно выше. Каким должен быть безопасный силовой тренажер? Как выбрать силовой тренажер? В первую очередь обратите внимание на материал рамы, лучше всего, если это будет листовая сталь. Прочность рамы зависит и от сечения стоек, оно должно составлять не менее...
18.09.2023
Как выбрать эллиптический тренажер?
Эллипсоид совмещает в себе функции беговой дорожки, велотренажера и степпера Основные преимущества эллипсоида — безопасность и почти полное отсутствие ударной нагрузки на суставы и позвоночник. При тренировке задействуются мышцы задней поверхности бедер, голени, ягодиц, пресса, плечевого пояса и дельтовидные мышцы спины. Основные параметры Длина шага эллипса Подбирается по росту: если длина недостаточна, эффективность тренировок будет низкой, могут появиться боли в коленях. Людям ростом до 175 см подойдут варианты с длиной шага от 40 см. Более 185 см — от 50 см. Более 200 см — от 53 см. Тренажеры с короткой длиной шага 30-33 см очень компактные, но с комфортом...
18.09.2023
Как выбрать беговую дорожку?
Польза тренировок на беговой дорожке Польза тренировок на беговой дорожке такая же, как и у бега на улице. Это тренировка сердечно-сосудистой системы, развитие выносливости, укрепление тела и иммунитета, снятие стресса, потеря лишнего веса. Но беговая дорожка – это всё-таки тренажёр, и в достижении ряда беговых целей он серьёзно помогает. Преимущества беговой дорожки: Возможность придерживаться одного и того же темпа выбранное время. Идеально для темповых тренировок. Возможность бегать на ровном покрытии с амортизацией. Идеально для профилактики травм и при восстановлении после них. Возможность тренировки бега в горку, если на улице горок нет. Возможность развивать навык пить (и есть) на бегу. Возможность...
01.09.2023
Какой велотренажер выбрать?
Содержание Качественный велосипед стоит довольно дорого, к тому же, в плохую погоду, в дождь или снег, на нем особо не накатаешься. И вот тут на помощь приходит тренажер, который полностью его заменит, обеспечив те же плюсы: поможет сбросить лишний вес, разовьет выносливость и снимет нервное напряжение. Эффективность и польза сравнимы с беговой дорожкой, но велотренажер занимает в квартире гораздо меньше места и не так нагружает суставы, поэтому упражняться на нем могут люди разного возраста и уровня спортивной подготовки. Тренировки на велотренажере помогают: укрепить различные группы мышц, но в первую очередь поясничного отдела спины и ног, улучшить кровоснабжение всего организма, увеличить...
01.09.2023
Вас приветствует ALEM SPORT!
Оставьте номер телефона, мы вам обязательно перезвоним!
Запрос успешно отправлен!
Предзаказ
Предзаказ успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Добавить в корзину
Название товара
100 тг.
1 шт.
Перейти в корзину
Подбор беговой дорожки
Какой максимальный вес у спортсмена, который будет заниматься тренажером?
Запрос успешно отправлен!
Онлайн оплата